آیا تاکنون هنگام خرید تخت خواب یا تشک، با این سوال مواجه شده‌اید که ارتفاع استاندارد تخت خواب با تشک باید چقدر باشد؟ انتخاب ارتفاع مناسب نه‌تنها بر زیبایی اتاق خواب تأثیرگذار است، بلکه نقش مهمی در راحتی و کیفیت خواب شما دارد. تحقیقات علمی فیزیولوژی نشان می‌دهند که ارتفاع نامناسب تشک منجربه مشکلات جسمانی مانند درد کمر و گردن می‌شود. در این مقاله، به بررسی جامع استانداردهای ارتفاع تخت خواب و تشک، تأثیر آن بر سلامت و راحتی بدن و همچنین نکاتی برای انتخاب ارتفاع مناسب خواهیم پرداخت. پیشنهاد می‌کنیم این مقاله را تا انتها مطالعه کنید تا با نکات کلیدی در این زمینه آشنا شوید.
اندازه ارتفاع استاندارد تخت خواب با تشک؛ 63.5 سانتی‌متر
ارتفاع استاندارد برای تخت خواب با تشک معمولا در حدود 25 اینچ (حدود 63.5 سانتی‌متر) از سطح زمین است. این ارتفاع ایده‌آل به افراد اجازه می‌دهد تا هنگام نشستن روی تخت، پاهایشان به‌طورراحت روی زمین باشد و زانوها در زاویه 90 درجه قرار بگیرند. ترکیب ارتفاع تخت و تشک باید به‌گونه‌ای باشد که این میزان ارتفاع حفظ شود. تشک‌ها معمولاً بین 20.32 تا 35.56 سانتی‌متر ارتفاع دارند؛ بنابراین انتخاب پایه تخت باید با در نظر گرفتن این اندازه‌ها انجام شود.
عوامل دیگری مانند سن و شرایط سلامتی نیز بر انتخاب ارتفاع مناسب تاثیرگذار هستند. به عنوان مثال: برای افراد مسن یا کسانی که مشکلات حرکتی دارند، انتخاب تخت با ارتفاع مناسب از فشار به زانوها و مشکلات حرکتی جلوگیری می‌کند. رعایت ارتفاع استاندارد تخت با تشک خوشخواب، همراه با استفاده از بالشت مناسب، تاثیر فراوانی بر کیفیت خواب و راحتی شما دارد.
ارتفاع استاندارد تخت خواب؛ از 30 سانت تخت تاشو تا 180 سانت دوطبقه
استانداردهای ارتفاع تخت خواب با توجه به نوع تخت و کاربران آن متفاوت است و تاثیر مستقیم بر راحتی و سلامت خواب دارد. به‌طورکلی، ارتفاع مناسب تخت‌ها باید به‌گونه‌ای انتخاب شود که کاربر به‌راحتی بتواند از تخت خارج شود و در هنگام نشستن روی آن، پاهایش با زاویه‌ای مناسب روی زمین قرار گیرند. در ادامه، یک جدول کامل از ارتفاع استاندارد انواع تخت خواب آورده شده است:
| نوع تخت | ارتفاع استاندارد (سانتی‌متر) |
| تخت یکنفره | 45-65 |
| تخت دونفره | 45-65 |
| تخت کودک | 100-110 |
| تخت دوطبقه | 160-180 (از سطح زمین تا طبقه دوم) |
| تخت تاشو | 30-50 |
| تخت قابل تنظیم | 40-70 (قابل تغییر با تنظیمات) |
| تخت فوتون | 35-45 |
استانداردهای فوق به‌گونه‌ای طراحی شده‌اند که با انتخاب و استفاده از تشک طبی مناسب، بدن در وضعیت ایده‌آل قرار گیرد و فشار کمتری به ستون فقرات وارد شود. این امر به بهبود کیفیت خواب و جلوگیری از بروز دردهای مزمن کمک می‌کند.
بررسی ارتفاع مناسب تشک؛ تفاوت ارتفاع در انواع برندها
ارتفاع تشک یکی از عوامل مهم در تأمین راحتی و بهبود کیفیت خواب است. تشک‌ها با ارتفاع‌های مختلفی طراحی می‌شوند و هر یک از این ارتفاع‌ها ویژگی‌ها و مزایای خاصی دارند. ارتفاع استاندارد تشک‌ها معمولاً بین 12 تا 30 سانتی‌متر متغیر است. این ارتفاع‌ها بسته به نوع و جنس تشک، تاثیرهای متفاوتی بر سلامت و راحتی بدن دارد. در جدول زیر ارتفاع تشک‌های تخت‌خواب را مشاهده می‌کنید:
| نام مارک تشک | مدل تشک | ارتفاع (سانتی‌متر) | نوع تشک |
| خوشخواب | مدل طبی فنری | 25 | طبی فنری |
| رویا | مدل اولترا | 27 | طبی |
| ویستر | مدل کینگ | 30 | طبی فنری |
| پارمیس | مدل طبی سوپر | 22 | طبی |
| داتیس | مدل پرنس | 24 | فنری |
| رویال | مدل آرامیس | 20 | فنری |
| زاگرس | مدل پلاس | 28 | طبی |
تشک‌های طبی به دلیل طراحی خاص و ساختار حمایتی خود، اغلب ارتفاع بیشتری دارند. این ارتفاع بیشتر کمک می‌کند تا فشار بدن به‌صورت یکنواخت توزیع و از بروز دردهای مزمن جلوگیری شود. در مقابل، تشک‌های فنری که اغلب ارتفاع کمتری دارند، انعطاف‌پذیری بیشتری داشته است و برای افرادی که به حرکت در طول خواب نیاز دارند، مناسب‌تر هستند.
با‌توجه‌به این نکات و اطلاعات جدول، شما می‌توانید انتخابی آگاهانه داشته باشید و یک تشک مناسب برای تخت باکس، تخت تک‌نفره دونفره انتخاب کنید.
عوامل تاثیرگذار روی ارتفاع تشک؛ بررسی مواد و ساختار تشک‌ها
مواد و ساختار تشک از مهم‌ترین عوامل تعیین‌کننده ارتفاع آن هستند. انتخاب یک تشک مناسب برای انواع تخت دونفره، یکنفره، تخت نوجوان و نوزاد نیازمند توجه به عوامل زیر است:
- لایه‌های پشتیبانی: لایه‌های پشتیبانی مانند فنرها یا فوم‌های فشرده، بخش اصلی ارتفاع تشک را تشکیل می‌دهند و به تنظیم مقاومت و دوام تشک کمک می‌کنند.
- نوع مواد: موادی مانند لاتکس طبیعی، حافظه‌دار و فوم ژل خنک‌کننده به دلیل خصوصیات خاصشان می‌توانند به‌طورچشمگیری ارتفاع تشک را تحت تأثیر قرار می‌دهند.
- ضخامت و تعداد لایه‌ها: هرچه تعداد لایه‌های استفاده‌شده در تشک بیشتر باشد، ارتفاع تشک نیز بیشتر خواهد بود که ممکن است روی سهولت استفاده و دسترسی تأثیر بگذارد.
در انتخاب یک تشک مناسب برای انواع تخت باید به تعادل بین این عوامل توجه کرد تا ارتفاع مناسبی برای راحتی در خواب فراهم شود.
اهمیت تنظیم ارتفاع تخت برای نیازهای خاص
انتخاب ارتفاع مناسب تخت برای سالمندان یا افرادی که مشکلات حرکتی و ناتوانی‌های خاص سلامتی دارند از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. انتخاب ارتفاع مناسب تخت به‌کاهش فشار وارد بر مفاصل و زانوها کمک و از خطر سقوط و آسیب‌های احتمالی جلوگیری می‌کند. برای سالمندانی که با مشکل خم شدن مواجه هستند، تخت‌ها با ارتفاع بیشتر، امکان برخاستن و نشستن آسان‌تری را فراهم می‌کنند. این در‌حالی‌است که تخت‌های کم ارتفاع برای کودکان یا افراد قد کوتاه، گزینه‌های بهتری هستند.
علاوه‌براین، استفاده از محافظ تشک ضد آب زیپ دار، نه‌تنها از تشک به خوبی محافظت می‌کند، بلکه تمیز کردن آن را نیز بسیار آسان‌تر می‌ساز. این محافظ‌ها به بهبود بهداشت و طول عمر تشک کمک کرده و تجربه خواب راحت‌تری را برای استفاده‌کننده فراهم می‌آورند. انتخاب دقیق ارتفاع تخت و تشک به همراه محافظ مناسب، نقش مهمی در تامین آسایش و رفاه خواب افراد دارد.
خواب راحت‌تر با انتخاب درست کالای خواب و تنظیم ارتفاع تخت
برای انتخاب ارتفاع مناسب تخت و تشک، توجه به استانداردها و نیازهای فردی اهمیت فراوانی دارد. ارتفاع استاندارد تخت خواب با تشک معمولاً حدود 63.5 سانتی‌متر از سطح زمین است که باید به گونه‌ای تنظیم شود که راحتی و سلامت کاربر را بهینه کند. ارتفاع تشک‌ها بین 12 تا 30 سانتی‌متر متغیر است و تأثیر فراوانی بر راحتی و کیفیت خواب دارد. انتخاب ارتفاع مناسب برای سالمندان، کودکان یا افرادی با مشکلات حرکتی نیازمند دقت بیشتری است تا فشار به مفاصل کاهش یابد. برای خرید انواع تشک، روتختی مانند روتختی دخترانه بزرگسال، کالای خواب و سایر منسوجات به بخش فروشگاهی سایت مراجعه کنید. همین‌حالا با انتخاب محصولات با کیفیت و مطابق با نیازهای خود، خواب راحت و بی‌دغدغه‌ای را تجربه کنید.
